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Bien-être
 

Ateliers "gérer son stress et développer la confiance".

Deux ateliers d'Eté - Le samedi 19 août 2017 et le samedi 2 septembre 2017  -  de 10h00 à 13h00.

Ces deux ateliers d'Eté vous permettront d'expérimenter des techniques qui aident à mieux gérer le stress et à développer la confiance en soi et en la vie. Ils vous donneront aussi l'occasion de rencontrer le groupe et de vous enrichir de l'expérience des autres participants.

Atelier du Samedi 19 août : pratiquer la sophrologie et développer un imaginaire porteur.
Lors de cet atelier, nous pratiquerons la sophrologie et découvrirons comment elle peut aider à apaiser l'anxiété et à cultiver la confiance.
Nous aurons aussi l'occasion d'échanger entre nous :
-Avons-nous des pensées toxiques qui nous piègent?
-Comment développer un imaginaire bénéfique qui nous aide à nous épanouir et à atteindre nos objectifs?

Atelier du 2 septembre : développer la bienveillance envers soi-même.
Cet atelier comprendra une séance d'hypnose et un temps de parole autour du rapport à soi, ingrédient majeur de la confiance en soi.
Comment nous jugeons et nous traitons-nous?
Comment développer la bienveillance envers soi?

Ces deux ateliers sont préliminaires à un cycle de huit ateliers consécutifs "gérer son stress et développer la confiance" débutant en octobre.


Le groupe est limité à six participants.

L'inscription est obligatoire.

Lieu : rue de la duchesse, 2 à 1040 Bruxelles.

Prix : 60 euros si participation à une seule séance. 80 euros si participation aux deux séances (40 euros/séance).
 

Participer à un groupe renforce. Ensemble, nous sommes plus forts pour faire reculer les limites de la peur!


 

Prédiction auto-réalisante...

L’on parle de « prédiction auto-réalisante » ou de « prophétie auto-réalisatrice » pour désigner l’influence de nos croyances sur ce qui va effectivement se produire dans la réalité...En savoir plus.


 

Les tempêtes émotionnelles

Dans son livre « L’art du pouvoir », Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste possédant une grande expérience de la méditation, utilise la métaphore de l’arbre. Nous sommes comme un arbre. Et nos émotions fortes sont comme des tempêtes...

 

Les pensées automatiques

Aaron Beck, fondateur du courant de la psychologie cognitive dans les années 1960, a parlé de l’influence prépondérante de nos cognitions sur nos vies. Il a mis en évidence l’existence de « pensées automatiques »... En savoir plus.

Toucher l'inconscient

Milton Erickson, thérapeute réputé pour ses qualités exceptionnelles et qui a révolutionné la pratique de l'hypnose, considérait l'inconscient comme un "immense réservoir d'apprentissages"...En savoir plus.
La peur des autres

La peur des autres est fréquente. On évalue à moins de dix pourcent d'une population donnée les personnes qui ne ressentent jamais d'anxiété sociale...En savoir plus.
INFOS & INSCRIPTIONS :

Muriel Vandergucht

0477/689/812

vanderguchtmuriel@skynet.be

http://www.ateliers-bien-etre.be
 
LIEU :

Rue de la duchesse, 2
1040 Bruxelles   








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Muriel Vandergucht · rue de la duchesse, 2 · Brussels 0 · Belgium

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