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Niños saludables = Niños felices
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Las últimas décadas vienen marcadas por un aumento en la incidencia del sobrepeso y la obesidad en los niños. Esto supone para ellos un aumento del riesgo de desarrollar enfermedades crónicas en el futuro. Muchos niños consumen demasiadas calorías, incluyendo demasiadas grasas, azúcares y alimentos procesados. Además, pasan demasiado tiempo delante de las pantallas. Todo esto impacta negativamente en su salud física y mental. Para un buen control del peso de los niños, estos deberían dormir adecuadamente y realizar una hora al día de ejercicio físico. Además, deberían consumir una dieta rica en frutas, vegetales y cereales integrales, siendo el agua su principal bebida. ¡Como padres, ayudad a vuestros hijos a adquirir buenos hábitos de salud siendo un modelo para ellos!

¡Puedes empezar hoy mismo !
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