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La dépression est une maladie grave qui affecte plus de 350 millions de personnes dans le monde. Un traumatisme, la perte d’un être cher, une relation difficile ou toute autre situation de stress peut déclencher une dépression. Les symptômes de la dépression peuvent inclure une tristesse permanente, un manque de plaisir, des troubles de la concentration, des sentiments de culpabilité, un sommeil difficile, ainsi qu’un manque d’énergie. Vous sentez-vous ainsi la plupart du temps ? Ne soyez pas découragé, il y a une issue ! Admettez que vous avez un problème. Cherchez de l’aide auprès d’un professionnel et engagez-vous à changer. Un certain nombre de pratiques de santé peuvent faire une différence. Une alimentation saine, une activité physique régulière ainsi qu’une attitude reconnaissante contribueront à votre rétablissement. Retrouvez une vie épanouie !
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