Copy
Pokoj pro náš nepokoj!
View this email in your browser
Syndrom vyhoÅ™ení je realita, která se zdá být součástí moderního životního stylu. PÅ™esto je možné tomuto akutnímu problému zcela pÅ™edejít. Pár jednoduchých opatÅ™ení nám pomůže se mu vyhnout. Je-li to možné, dopÅ™ejme si v práci pravidelné pÅ™estávky, a to každé dvÄ› hodiny. Tak se naÅ¡e výkonnost zvýší. Dodržujeme pravidelný spánkový režim v trvání 7-8 hodin dennÄ›, vyhýbejme se stresu, hádkám a těžkým jídlům pÅ™ed ukládáním se na lůžko. Každý sobotní den je darem času pro budování vztahu s bližními a Bohem. Vychutnejme si tento každotýdenní odpočinek! DopÅ™ejme si též pravidelnou dovolenou na místech, kde nejsme k zastižení a kde si můžeme „dobít baterky“. VÄ›domÄ› si plánujme čas pro regeneraci a odpočinek. Tak budeme moci zvládat životní výzvy a dlouhodobÄ› jim čelit. 

Začít se dá už dnes!
www.secretsofwellness.org
Sdílejte tento email s vašimi přáteli a známými!
Share
Forward
Facebook
YouTube
Copyright © 2015 Inter-European Division, All rights reserved.


unsubscribe from this list    update subscription preferences 

Email Marketing Powered by Mailchimp