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Descanso para nuestra inquietud!
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El agotamiento es un verdadero problema que parece formar parte del estilo de vida moderno. Pero este gran problema se puede prevenir totalmente. Algunas simples medidas pueden ayudarte a evitarlo. Si es posible, haz descansos regulares cada dos horas. Esto aumenta tu eficacia. Mantén un patrón de sueño regular de 7-8 horas al día, evita el estrés, las discusiones y las comidas pesadas antes de ir a dormir. Cada Sábado es un tiempo que se nos regala para relacionarnos con nuestros semejantes y con Dios. ¡Disfruta de este descanso semanal! Intenta también disfrutar de vacaciones regulares en las que puedas descansar y cargar las “baterías”. Planea los momentos de recuperación deliberadamente. Así serás capaz de dominar los retos de la vida y superarlos. 

¡Puedes empezar hoy mismo !
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