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Valorizza la tua dieta!
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Le ultime scoperte scientifiche stanno ispirando molte persone a rivedere le proprie scelte alimentari. Quale stile alimentare migliora la mia qualità della vita? Che tipo di impatto hanno le mie scelte sull’ambiente? Seguire una dieta vegetariana può portare grandi benefici alla tua salute fisica e mentale. Inoltre, reca anche maggiori vantaggi alla natura. Una dieta di questo tipo significa assumere le calorie principalmente da cereali integrali, legumi, noci, mandorle, frutta e verdure. I cibi poco elaborati e poco raffinati forniscono una grande quantità di vitamine, minerali, fibre e sostanze fitochimiche. I legumi – soia inclusa – e le noci rappresentano una buona fonte di proteine vegetali. Se consumati, uova e latte dovrebbero essere utilizzati in quantità moderate. Godi dei colori, degli aromi e della varietà dei cibi vegetali! 

Puoi iniziare oggi!
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