Copy
Pohyb: prostriedok proti starnutiu!
View this email in your browser
Naše telo bolo stvorené na pohyb. Sedavý životný štýl zvyšuje riziko vzniku mnohých ochorení. Pravidelný pohyb je skvelou cestou k zlepšeniu zdravia a predĺženiu života. Pohyb je pre teba veľkým prínosom. Pravidelný pohyb zvyšuje silu svalov, zlepšuje prekrvenie a dodáva energiu. Podporuje dobrú náladu a zmierňuje depresiu. Chodenie po schodoch, práca v záhrade či aktívne hranie sa s deťmi sú spôsoby, ako si udržať fyzickú aktivitu. Ak však chceš zlepšiť svoj zdravotný stav, je potrebné, aby si mal pravidelný pohyb, napríklad plával, behal, bicykloval, poprípade praktizoval rýchlu chôdzu. Práve chôdza je výborná aktivita, ktorou je možné udržať si kondíciu a zároveň stráviť príjemný čas v prírode. Túto aktivitu je možné robiť kdekoľvek, kedykoľvek a v ktoromkoľvek veku!

Začať sa dá už dnes!
www.secretsofwellness.org
Zdieľajte tento email s Vašimi priateľmi a známymi!
Share
Forward
Facebook
YouTube
Copyright © 2015 Inter-European Division, All rights reserved.


unsubscribe from this list    update subscription preferences 

Email Marketing Powered by Mailchimp