Copy
Optimalizujte svůj jídelníček!
View this email in your browser
Lidé jsou dnes pod tíhou vÄ›deckých důkazů vedeni k novým přístupům ke svým stravovacím návykům. Jaká strava zlepší kvalitu mého života? Jak mé volby ovlivní moje okolí? Vegetariánská strava dokáže velkou mÄ›rou pÅ™ispÄ›t ke zlepÅ¡ení tÄ›lesného i duÅ¡evního zdraví. Vede též k zodpovÄ›dnÄ›jšímu postoji vůči životnímu prostÅ™edí. VÄ›tÅ¡ina kalorií pÅ™i tomto způsobu stravování pochází z celozrnných výrobků, luÅ¡tÄ›nin, oÅ™echů, ovoce a zeleniny. Jsou-li tyto potraviny nerafinované a co nejčerstvÄ›jší, pÅ™edstavují bohatý zdroj vitaminů, minerálů, vlákniny a fytolátek. LuÅ¡tÄ›niny, včetnÄ› sóji, jsou společnÄ› s oÅ™echy bohatým zdrojem rostlinných bílkovin. Pokud konzumujete vejce nebo mléko, mÄ›li byste omezit jejich množství.RadÄ›ji si užívejte barev, vůnÄ› a pestrosti rostlinné stravy! 

Začít se dá už dnes!
www.secretsofwellness.org
Sdílejte tento email s vašimi přáteli a známými!
Share
Forward
Facebook
YouTube
Copyright © 2015 Inter-European Division, All rights reserved.


unsubscribe from this list    update subscription preferences 

Email Marketing Powered by Mailchimp