Copy
Zvoľte si optimálnu výživu!
View this email in your browser
Ľudia dnes pod váhou vedeckých dôkazov pristupujú k svojim stravovacím návykom novým spôsobom. Aká strava zlepší kvalitu môjho života? Ako moje voľby ovplyvnia moje okolie? Vegetariánska strava môže vo veľkej miere zlepÅ¡iÅ¥ vaÅ¡e telesné a psychické zdravie a vedie tiež k zodpovednejÅ¡iemu postoju voči životnému prostrediu. Väčšina kalórií konzumovaných vegetariánmi pochádza z celozrnných výrobkov, strukovín, orechov, ovocia a zo zeleniny. Ak sú tieto potraviny nerafinované a čo najčerstvejÅ¡ie, predstavujú bohatý zdroj vitamínov, minerálov, vlákniny a fytolátok. Strukoviny, vrátane sóje, spolu s orechmi poskytujú bohatý zdroj rastlinných bielkovín. Ak konzumujete vajcia alebo mlieko, mali by ste obmedziÅ¥ ich množstvo. RadÅ¡ej si užívajte farby, vône a pestrosÅ¥ rastlinnej stravy! 

Začať sa dá už dnes!
www.secretsofwellness.org
Zdieľajte tento email s Vašimi priateľmi a známymi!
Share
Forward
Facebook
YouTube
Copyright © 2015 Inter-European Division, All rights reserved.


unsubscribe from this list    update subscription preferences 

Email Marketing Powered by Mailchimp