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La vida está hecha de elecciones, muchas de las cuales pueden tener consecuencias a largo plazo. Si escoges comprar un coche azul o gris, eso no cambiará tu vida. Pero lo que escoges tener en tu nevera, hacer en tu tiempo libre o pensar de tus vecinos, puede marcar una gran diferencia en tu salud y en tu felicidad. Nuestra genética es sólo responsable de un pequeño porcentaje de nuestras enfermedades. Una vida larga, saludable y feliz tiene mucho más que ver con nuestras elecciones diarias de estilo de vida. Si inviertes en desarrollar tu salud fÃsica, mental, social y espiritual, podrás disfrutar de los resultados. Puede ser algo tan simple como salir a caminar regularmente, ser agradecido, dormir lo suficiente o beber más agua. Elige aumentar tu salud!
¡Puedes
empezar hoy mismo!
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