|
|
Ðашите тела Ñа били Ñъздадени за движение. Докато заÑедналиÑÑ‚ живот увеличава риÑка от много заболÑваниÑ, редовните ÑƒÐ¿Ñ€Ð°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñа чудеÑно ÑредÑтво за подобрÑване на здравето и дълголетието. Упражнението може да е от голÑма полза за ваÑ! Редовните ÑƒÐ¿Ñ€Ð°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑƒÐ²ÐµÐ»Ð¸Ñ‡Ð°Ð²Ð°Ñ‚ Ñилата на муÑкулите, подобрÑват циркулациÑта на кръвта и увеличават нивото на енергиÑ. Повишават наÑтроението и намалÑват депреÑиÑта. Да изкачвате Ñтълбище, да работите в градината или активно да играете Ñ Ð´ÐµÑ†Ð°Ñ‚Ð°, Ñа начини да бъдете физичеÑки активни. Ðо за да подобрите здравето Ñи, Ñ‚Ñ€Ñбва да Ñе заемете Ñ Ñ€ÐµÐ´Ð¾Ð²Ð½Ð¸ упражнениÑ, като плуване, бÑгане, каране на колело или проÑто бързо ходене. Ходенето е много добра активноÑÑ‚, за да влезете във форма и да Ñе наÑлаждавате на природата. То може да Ñе практикува навÑÑкъде, по вÑÑко време и във вÑÑка възраÑÑ‚!
Можеш да започнеш днеÑ!
|
|
|
СПОДЕЛИ ТОЗИ ИМЕЙЛ С ПРИЯТЕЛИ И КОÐТÐКТИ!
|
|
|
|
