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¿Estás en riesgo ?
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La obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazón están alcanzando proporciones epidémicas. Aunque la diabetes puede diagnosticarse en una etapa temprana mediante un sencillo y barato análisis de sangre, se estima que el 50% de las personas con diabetes no están diagnosticadas. Otras medidas importantes para disminuir los factores de riesgo incluyen el control de la tensión arterial y de los niveles de colesterol. ¿Tus niveles de azúcar en sangre son normales ? ¿Tu tensión arterial y tus niveles de colesterol son normales ? ¿Los controlas con regularidad? Una dieta saludable basada en plantas combinada con ejercicio moderado de forma regular, así como evitar el uso del tabaco y mantener un peso normal son medidas efectivas para prevenir la diabetes y las enfermedades del corazón. El secreto del cambio es enfocar toda tu energía, no en luchar contra lo viejo, sino en construir lo nuevo.

¡Puedes empezar hoy mismo !
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