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Está em risco ?
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A obesidade, a diabetes e as doenças cardíacas estão a atingir proporções epidémicas. Embora a diabetes possa ser diagnosticada numa fase precoce através de um teste ao sangue relativamente barato, 50% das pessoas com diabetes podem não estar diagnosticadas. Outras medidas importantes para diminuir os seus fatores de risco incluem controlo da pressão arterial e níveis de colesterol. O seu nível de açúcar no sangue é normal ? A sua tensão arterial e os níveis de colesterol estão normais ? Verifica-os regularmente ? Uma dieta vegetariana saudável, em combinação com a prática regular de exercício físico moderado, evitar fumar e manter um peso corporal normal são eficazes na prevenção da diabetes e doenças cardíacas. O segredo da mudança é focar toda a sua energia, não em combater as coisas antigas, mas em construir coisas novas.

Pode começar hoje !
www.secretsofwellness.org
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