|
|
Deprese je vážný stav, který postihuje vÃce než 350 milionů lidà na celém svÄ›tÄ›. K jejÃmu vzniku a rozvoji pÅ™ispÃvá trauma, ztráta milované osoby, problematický vztah anebo jakákoliv jiná stresujÃcà situace. Mezi pÅ™Ãznaky deprese patřà pocity smutku a viny, neschopnost se z Äehokoliv radovat, potÞe s pÅ™emýšlenÃm, neklidný spánek i nedostatek energie. I ty se takto vÄ›tÅ¡inu Äasu cÃtÃÅ¡? Nezoufej, Å™eÅ¡enà existuje! Na prvnÃm mÃstÄ› je tÅ™eba si pÅ™iznat, že mám problém. NáslednÄ› je záhodno vyhledat odbornou pomoc a rozhodnout se pro zmÄ›nu. Pomoci může Å™ada opatÅ™enà v oblasti zdravé životosprávy. Optimalizace jÃdelnÃÄku, pravidelná fyzická aktivita a pÄ›stovánà vdÄ›Änosti pÅ™ispÄ›jà k uzdravenÃ.
ZaÄÃt se dá už dnes!
|
|
|
SdÃlejte tento email s vaÅ¡imi přáteli a známými!
|
|
|
|
