Copy

SPORTEM
K PSYCHICKÉ ODOLNOSTI

Buďte letos víc HARDY! Lámete si teď hlavu nad tím, co to po vás chceme?

Pojem hardiness znamená v přímém překladu nezdolnost. Je to složka osobnosti, která se nejlépe projeví v situacích, které jsou náročné: Zjednodušeně řečeno, ten, kdo má míru nezdolnosti vyšší, čelí životním výzvám lépe.

V našem novém článku se dozvíte, jak tuto vlastnost trénovat, být tak psychicky ve formě a zvládat stresové situace, úzkosti či náročné životní momenty více v pohodě a s lehkostí.

CHCI BÝT HARDY

Cviky na uvolnění hrudníku

 
S úzkostmi a špatnou náladou může pomoci i otevření hrudníku. 

Cviky od naší lektorky a fyzioterapeutky Kláry Vomáčkové oceníte i v případě sedavého zaměstnání či jiných bolestech v oblasti hrudníku.
 

Je počítání kalorií nesmysl?

 
Tuto otázku si položili odborníci z Institutu moderní výživy.

Přimělo je k tomu mnoho dezinformací, které kolují internetem. Zjistěte, jak to doopravdy je.


 

Během ke zdraví

 
Vy už teď víte, že být víc hardy znamená zařadit do života sport.

Co třeba zkusit běh? Poslechněte si Loono podcast, kde se dozvíte, jak správně dýchat nebo jak vůbec začít.
 

Jednoduché pizza košíčky

 
Milovníci pizzy, pozor! Už vás někdy napadlo využít pro pizzu formu na mufiny? Nás taky ne, ale od toho tu máme Fitclan.

Vyzkoušejte originální recept, který bude lahodit nejen jazyku, ale i oku.
 

Poslední kousky FITFAB Diáře 2023

Bez čeho si už spousta lidí nedokáže představit plánování roku? No přeci bez FITFAB Diáře, který připravily trenérky FITFAB Strong v čele se zakladatelkou Andreou Voříškovou!

Kromě klasických dnů, týdnů a jmenin na vás čekají fitness výzvy, půlroční tabulka pro zaznamenání tělesných měr, tabulka na to do list nebo jídelníček.

Dlouho neváhejte, protože zbývá posledních pár kusů. Přidejte se ke komunitě FITFAB Strong a objevte výzvy ještě dnes!

 
KOUPIT DIÁŘ
Link
Facebook
Web
E-mail
Pokud si nepřejete dostávat novinky ze světa FitNut, dejte nám vědět.






This email was sent to <<E-mailová adresa>>
why did I get this?    unsubscribe from this list    update subscription preferences
FitNut akademie · Chelcickeho 14 · KARLOVY VARY 36001 · Czech Republic

Email Marketing Powered by Mailchimp