Copy

CHCETE ZHUBNOUT, ALE
POČÍTÁNÍ NENÍ PRO VÁS?

Tak se přiznejte, koho z vás letos aspoň jednou přepadly výčitky kvůli tomu, jak budete v létě vypadat v plavkách?

Média nás už nějakou dobu intenzivně masírují všemožnými návody na to, jak letos konečně vypadat na pláži jako hvězda. A nejsou to většinou úplně zdravé postupy...

Důležité je říct, že na hubnutí není nic špatného. Naopak s nadváhou nebo nedostatečným pohybem je spojeno mnoho zdravotních komplikací. Zdravé ale samozřejmě není ani upínání se ve svých fitness snahách pouze na podobu našeho těla a očekávání jiných lidí. Jak tedy najít tu zlatou střední cestu?

Spolu s naším lektorem Ladislavem Žatečkou jsme si pro vás připravili článek s 5 tipy na to, jak hubnout trochu příjemnější cestou, než neustálým počítáním kalorií.

Chci hubnout bez počítání

Jak souvisí strava
a psychika?

 
Víc než si možná myslíte. Ačkoliv vhodný výběr stravy dokáže podpořit naši psychiku, umí naopak psychika neblaze ovlivnit náš vztah k jídlu.

Andrea Mokrejšová se ve svém Instagram postu zaměřila na témata jako stres, hydratace, doplňky stravy a emoční jezení.
 

Pravda nakonec
vždycky zvítězí


Institut moderní výživy vyhrál soudní spor s americkým výrobcem „kávy na hubnutí“ poté, co na něj tento výrobce za kritiku podal žalobu.

O co vlastně šlo, jaký vývoj měla celá kauza a jak to nakonec dopadlo, se dozvíte na profilu našeho lektora Lukáše Roubíka.
 

Že nemáte čas
na cvičení? No...

 
Není pravda, že máme málo času, jen ho hodně promarníme.

Přečtěte si článek od Fitclanu o tom, proč máme tendenci prokrastinovat. Třeba se pak ke cvičení dokopete snáz.
 

Jak ovlivňuje zadržování
vody hubnutí?

 
Co všechno má na zadržování vody vliv a co s tím můžeme dělat?

O tom, zda je na vině nesprávná výživa a zda kvůli zadržování vody nemůžete zhubnout, čtěte na Aktinu.
 

Dnešní tip na aplikaci

Každý z nás může být hrdinou svého zdraví, říká Loono o své nové aplikaci Preventivka

Věděli jste, že:
  • jen každý 4. Čech navštěvuje praktického lékaře?
  • lze 26 % úmrtí označit jako předčasná?
  • až 59 % Čechů nerozumí zdravotním informacím?
  • 53 % Čechů vyhledává informace o zdraví na internetu? 
Preventivka má Čechy naučit chodit na preventivní prohlídky a převzít odpovědnost za vlastní zdraví. Stáhněte si ji ještě dnes a zkontrolujte si, jestli své zdraví nezanedbáváte a co dalšího pro sebe můžete udělat. 
 
Více o Preventivce
Link
Facebook
Web
E-mail
Pokud si nepřejete dostávat novinky ze světa FitNut, dejte nám vědět.






This email was sent to <<E-mailová adresa>>
why did I get this?    unsubscribe from this list    update subscription preferences
FitNut akademie · Chelcickeho 14 · KARLOVY VARY 36001 · Czech Republic

Email Marketing Powered by Mailchimp