Copy

Et par fif, der kan hjælpe dig med tungsind, angst og depression

November er en måned, hvor lyset forsvinder meget hurtigt, bladene falder af, og de nøgne grene og stammer står tilbage. 
- Sådan kan det også føles for os mennesker, og det er her i efteråret at tungsindet sætter ind og dét de fleste ellers kan holde nede, når solen skinner, - popper op!


Mørket har sat ind, så lad os give dig nogle råd til hvad du kan gøre, hvis det påvirker dit sind: 


 

#1: Få styr på dine hormoner

Det er vigtigt at forstå at både depression og angst er tilstande, der er relateret til vores hormonelle system. Vores hjerner står for at regulere og producere specifikke typer af hormoner, hvilket der nogen gange kommer ubalance i.

I de fleste angsttilfælde spiller amygdala og hippocampus i hjernen betydelige roller, mens skjoldbruskkirtlen er den del, der er relateret til depression. Alle disse dele er ansvarlige for at regulere en produktion af visse typer hormoner. For eksempel, når du lider af angst, er dit system oversvømmet med norepinephrin og cortisol, som er hormoner, der øger din opfattelse, reflekser og hastighed i farlige situationer.
Og depression hænger sammen med en ubalance i produktionen af L-Thyroxine.
Når det hormonelle system kommer i ubalance påvirker det os altså.

Når mørket falder på, og vi føler det påvirker os, hænger det altså sammen med en ubalance i vores hormonelle system.

Heldigvis kan man hjælpe hjernen med at få skabt balance i hormonproduktionen!
- Nemlig ved hjælp af Ansigts Refleksterapi. Her stimulere man de rette punkter og zoner, og derved hjælper kroppen til en mere balanceret hormonproduktion.

Ansigts Refleksterapi forbedrer også energi og blodcirkulation, og bringer din krop i balance. Dette resulterer ofte i et forbedret immunforsvar, hvilket vi alle kan gavne af, især i de kolde og mørke måneder.  

Ansigts Refleksterapi kan hjælpe dig, hvis du er påvirket af depression og/ eller angst. Derudover er der også andre tiltag der kan gavne. - Hvilket leder os hen til råd nr. 2.

#2: LYS, LYS, LYS
En anden måde man kan hjælpe sig selv på, er at komme ud i lyset, og få så meget af det som overhovedet muligt.
Derfor har Anne-Dorte startet en gå-gruppe. til glæde for sig selv og andre, der trænger til lyset, men har svært ved at tage sig sammen til at komme ud.

Hver tirsdag kl 9.00 mødes vi udenfor Suomisvej 2, Frederiksberg og går ca. en god times tid. Gruppen er for ALLE og der gåes I eget tempo. Man kan tale, netværke eller gå I stilhed. Du bestemmer selv. Men kom og vær med.

Tilmeld dig gruppen på FB : Gå med Anne-Dorte Wæver

https://www.facebook.com/groups/1786709461627491/?fref=ts

Håber du vil med, så vi sammen kan bekæmpe mørkets påvirkning på os! :)

Kommende kurser og arrangementer: 

Vil du lære at hjælpe folk med stress og depression?

Tilmeldingen er godt i gang til Uddannelsen som Ansigts Refleksterapeut. Skal du være med?

Nyt job – gode muligheder med Ansigt Refleksterapiens mange facetter:

http://www.refleksterapi-org.dk/413044735

HUSK Pat Duckworth 2 dages kursus. Du kan stadig nå at tilmelde dig og modtager samtidig bogen HOT WOMEN COOL SOLUTIONS: http://www.refleksterapi-org.dk/436287253

Hands–on: for uddannede ansigt refleksterapeuter.

Som noget nyt kommer efter flere forespørgsler “Hands on” – en praktisk øve dag . Her gennemgår vi alle faser i Ansigts refleksterapi uddannelsen, øver teknikker, ser på håndstilling, tryk og sidde positioner mm.

Dato: mandag d. 27 november kl. 9.30- kl 16.30

Pris: kr. 695,- 
Underviser: Anne-Dorte Wæver
Tilmelding og betaling: adw@centerforrefleksterapi.dk 
reg nr. 3409 konto 11412831

Følsomme børn kursus
Mangler du et lille godt redskab til dit barn eller børnene/ de unge du arbejder med –så se her: Alle kan deltage på dette 1 dags kursus.

http://www.centerforrefleksterapi.dk/refleksterapi-for-haender/

Nyhedsmailen må meget gerne deles til dem, du tænker kunne få glæde af viden om Ansigts Refleksterapiens mange muligheder.
På gensyn i Center for Refleksterapi 
Lone og Anne-Dorte
Copyright © 2017 Center for Refleksterapi, All rights reserved.


Want to change how you receive these emails?
You can update your preferences or unsubscribe from this list