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¿Qué es la inflamación?

La inflamación se caracteriza por un aumento del flujo sanguíneo a un área de infección o lesión.

En este proceso, la sangre lleva glóbulos blancos, nutrientes y repara las células al sitio de la lesión para ayudar en la recuperación.

Pero cuando la inflamación persiste, puede llegar a ser crónica - que puede dañar su cuerpo y causar enfermedades.


¿Qué causa inflamación crónica?


El estrés, la falta de ejercicio, la predisposición genética, el consumo excesivo de calorías, los niveles elevados de azúcar en la sangre, el estrés oxidativo y la exposición a las toxinas son todos culpables comunes.

Sin embargo, hay otra causa importante que a menudo se pasa por alto:
su dieta.

Ejemplos de alimentos pro-inflamatorios:


  • Carne roja
  • Carne blanca
  • Lácteos
  • Huevos
  • Algunos pescados (Tilapia, bagre)

Cómo reducir la inflamación a través de tu dieta:


En primer lugar, una estrategia consiste en reducir los alimentos proinflamatorios. En segundo lugar, hay un montón de alimentos que pueden ayudar a aliviar la inflamación.

Estos alimentos funcionan sin efectos secundarios mientras nos suministran vitaminas y minerales esenciales que pueden aumentar nuestra salud en general.

Alimentos anti-inflamatorios:


  • Ácidos Grasos Omega-3: Pescado graso como salmón, atún, sardinas, anchoas
  • Aceites grasos monoinsaturados: aceite de oliva, canola, nuez, aceite de semilla de uva
  • Semillas y frutos secos: Semillas de lino, calabaza, nueces
  • Cereales integrales: Quinoa, trigo bulgur, cebada, avena, centeno
  • Frutas oscuras: cerezas de tarta y bayas oscuras
  • Té verde y negro
  • Algas marinas: algas marrones, wakame, arame
  • Especias

Tenga en cuenta que una dieta saludable generalmente contiene un balance de ácidos grasos Omega-3 y Omega-6. Los ácidos grasos omega-3 ayudan a reducir la inflamación, y algunos ácidos grasos Omega-6 tienden a promover la inflamación.

Suplementos que ayudan a reducir la inflamación:


Super Bio-Curcumin

La cúrcuma ha estado en uso durante siglos en la medicina tradicional ayurvédica.

Tiene propiedades antioxidantes notables y promueve una respuesta inflamatoria sana en sus articulaciones, apoya el cerebro, la mama y la salud del colon y estimula la división celular saludable.

Nuestra fórmula Super Bio-Curcumin aporta el extracto de cúrcuma patentado, BCM-95, que es hasta siete veces más absorbible que la curcumina convencional y dura más tiempo en su torrente sanguíneo.

Beneficios de Bio-Curcumin: :
  • Hasta 7 veces mayor tasa de absorción
  • Inhibe factores inflamatorios
  • Favorece apoyo antioxidante


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Omega 3’s




Las grasas poliinsaturadas - especialmente los ácidos grasos omega-3 - ayudan a suprimir la producción de citoquinas, facilitando la inflamación en todo el cuerpo incluyendo las articulaciones.

Suplementar con las grasas Omega-3 EPA y DHA es, por lo tanto, una sabia opción si desea mejorar sus niveles de inflamación.

Las grasas omega-3 disminuyen la inflamación y, combinadas con extracto de fruto de oliva, los efectos son realmente mejores que los Omega-3 solo.


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5-LOX Inhibitor con AprèsFlex®

Los alimentos ricos en Omega 6 causan una sobreproducción de ácido araquidónico. El cuerpo responde produciendo la enzima 5-LOX - una poderosa enzima inflamatoria.

5-LOX descompone los ácidos araquidónicos en sustancias que atacan las articulaciones, las paredes de las arterias y otros tejidos y crea inflamación.

Se ha demostrado que los extractos de la planta india Boswellia serrata (incienso), usados ​​durante siglos para ayudar con factores inflamatorios, neutralizan 5-LOX.

El inhibidor 5-LOX de Life Extension con AprèsFlex® se absorbe en la sangre mucho mejor que los extractos incienso disponibles anteriormente.

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