El Cardio BoletÃn que cuida de tu salud

Para poder reducir la mortalidad cardiovascular, primera causa de fallecimiento en nuestro paÃs, la prevenciÃ³n es clave. Con el objetivo de concienciar a todos de lo importante que resulta para nuestro corazÃ³n practicar ejercicio de forma regular y seguir una alimentaciÃ³n equilibrada, la FundaciÃ³n EspaÃ±ola del CorazÃ³n organiza cada aÃ±o la Carrera Popular del CorazÃ³n, que este septiembre cumplirÃ¡ su sÃ©ptima ediciÃ³n. SerÃ¡ el sÃ¡bado 24 de septiembre y la salida se situarÃ¡ en Madrid RÃo, desde donde recorremos parte de la Casa de Campo. AquÃ puedes ver el recorrido. Â¿Te animas a unirte a nosotros para luchar contra las enfermedades cardiovasculares? Â¡Te esperamos!

La intervenciÃ³n de un grupo de prisioneros recluidos en una celda del tribunal penal de la ciudad de Weatherford (Texas, Estados Unidos) salvÃ³ hace unos dÃas la vida de un guardia que sufriÃ³ un paro cardiaco. Este vÃdeo demuestra la importancia de actuar rÃ¡pido ante una vÃctima de una parada cardiaca por infarto de miocardio.

Cereales integrales, seguro de vida

SegÃºn un estudio publicado en la revista JAMA Internal Medicine, tomar cada dÃa 28 gramos de cereales integrales reduce en un 9% la mortalidad por enfermedad cardiovascular y hasta un 5% la mortalidad total. En este artÃculo te hablamos sobre los beneficios de este producto para tu salud.

Â¿CÃ³mo mantener la anticoagulaciÃ³n bajo control?

MÃ¡s de 800.000 personas en EspaÃ±a siguen un tratamiento para la anticoagulaciÃ³n pero muchas de ellas -cerca de un 40%- no consiguen un buen control con los tratamientos clÃ¡sicos. Para cambiar esa realidad se ha puesto en marcha la campaÃ±a 'Â¡SÃºmate al equipo 2-3! La anticoagulaciÃ³n siempre bajo control'.

Q uimioterapia y corazÃ³n, Â¿cÃ³mo se relacionan?

El tratamiento oncolÃ³gico multiplica por tres el riesgo de complicaciones cardiovasculares. De hecho, es la causa mÃ¡s frecuente de muerte entre las mujeres que sobreviven un cÃ¡ncer de mama o linfoma. De ahÃ la necesidad de una implicaciÃ³n conjunta de cardiÃ³logos, oncÃ³logos, hematÃ³logos y enfermeros en el tratamiento.

Su alto contenido en citrulina y licopena la convierte en aliada de nuestra salud cardiovascular, ademÃ¡s de ser una buena elecciÃ³n como parte de una dieta equilibrada. Para poder consumirla de diferentes formas, te dejamos algunas recetas con la sandÃa como base.

SegÃºn un estudio publicado en Journal of the American College of Cardiology, practicar yoga podrÃa contribuir a reducir los episodios recurrentes de fibrilaciÃ³n auricular en pacientes que sufren estos eventos cardiacos. En este vÃdeo te enseÃ±amos cÃ³mo respirar correctamente durante la prÃ¡ctica del yoga.

C alcula tu IMC y conoce tu estado nutricional

La relaciÃ³n entre la masa corporal de una persona y su estatura recibe el nombre de Ãndice de Masa Muscular (IMC por sus siglas en inglÃ©s). SegÃºn la OrganizaciÃ³n Mundial de la Salud, es uno de los principales recursos para valorar el estado nutricional de una persona. Con esta calculadora podrÃ¡s comprobar el tuyo.

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G olf para el paciente cardiovascular

El golf es un deporte de baja intensidad que ayuda a mantener un buen nivel de tensiÃ³n arterial y ritmo cardiaco, ademÃ¡s de que permite mantenerse en buena forma fÃsica. En este artÃculo te hablamos sobre los beneficios de este deporte y quÃ© precauciones debes tomar antes de practicarlo.

El 24 de septiembre celebramos la Carrera del CorazÃ³n, Â¡te esperamos!

Blog Impulso vital

L a rapidez en comenzar las maniobras de RCP, clave para salvar vidas

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Ejercicio y nutriciÃ³n

R ecetas con sandÃa, una fruta cardiosaludable

Y oga para mejorar la salud cardiovascular

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Notas de prensa