Copy
Og hvad du kan gøre ved det!

5 tegn på at din angst er stressrelateret

og hvad du kan gøre ved det!

Kære <<Navn>>

Du har sikkert hørt ordet “stressrelateret angst” flere gange, og måske er du fuldt ud bevidst om betydningen af det - men det er også muligt at du er en af mange, som har spurgt dig selv: “Hvad vil det egentlig sige at have stressrelateret angst?

I denne mail vil jeg beskrive de 5 tegn på at du har stressrelateret angst. Jeg vil også komme ind på hvad du kan gøre ved det, og så lovede jeg dig jo i sidste mail, at du i denne mail vil få et godt tilbud... det får du også :-) 

Til dig, der allerede ved du vil slippe din angst med stressreducerende værktøjer:

Hvis du allerede er bevidst om at du har stressrelateret angst og du ønsker at tage action på det nu, så spring resten af mailen over og hop direkte til tilbuddet, som giver dig muligheden for at slippe angst med stressreducerende værktøjer.

Du får nemlig online kurset “Slip Angsten med Stressreducering” til minus 50%! Det koster derfor kun 437,- kr. (før kr. 875,00)!

Følg linket og start med det samme: 
-->>
Online kurset "Slip Angsten med Stressreducering" - til kun 437,- kr.

 (NB: tilbudet gælder kun i begrænset periode) 

 - hvis du er i tvivl om du har stressrelateret angst - så læs videre her:

Stressrelateret angst - hvad vil det egentlig sige?


 - og ved du om det er stressrelateret angst du døjer med?

De fleste gør! Men det er ikke altid lige nemt at opdage hvad det er der i spil. 

Her er lidt om de forskellige måder angsten går hånd i hånd med stress.


5 tegn på at din angst er stressrelateret
 

  1. Stress igennem en længerevarende periode har udviklet angst 
    Du har været stresset i en lang periode og når du ser tilbage på hvornår din angst er opstået - er den opstået i forlængelse af denne stressede periode. Din angst bliver trigget i forbindelse med nye og andre stressende situationer. Jo mere stress - des mere angst.

     
  2. Livsomstændigheder, som har været meget voldsomme kan udløse angst både dengang - som nu
    Når du ser tilbage på den periode hvor din angst er opstået - har du da været udsat for fx skilsmisse, svær sygdom, dødsfald, fyring fra arbejdet, misbrug, vold eller andre voldsomme (og dermed også stressende) oplevelser? Angst kan opstå i forbindelse med nye (og også mindre) begivenheder, der minder om de tidligere begivenheder, der i sin tid udløste din angst.

     
  3. Du har et for højt, dagligt stressniveau
    Det høje stressniveau kan være i forbindelse med et arbejde hvor der er et for højt gear, for mange opgaver og alt for stramme deadlines. Eller det kan være at du har for mange forpligtelser i dit liv, som medfører et for stort ansvar der gør at du altid er "on duty" og aldrig har fri. Stress opstår fordi det ydre pres overstiger dine psykiske og fysiske ressoucer til at håndtere det. I denne forbindelse udløses angst hvis en enkelt ting går galt, en lille ting forandres, eller du for en kort stund mister overblikket.

     
  4. Indre pres og stress
    Du kan have et for højt, indre stressniveau. Det kan være dine tanker og den måde du forholder dig til det du oplever, der stresser dig. Det kan fx være daglig selvkritik, benhårde forventninger til dig selv og indre forventninger til dig selv om at udføre alting 100% fejlfrit. Angsten kan udløses ved at du oplever ikke at kunne leve op til dine forventninger og selv en ganske lille fejl kan blive bekræftelsen på at du ingenting er værd og medfører at du oplever følelsen "at miste kontrollen".

     
  5. Stress forårsaget af undertrykte følelser, tanker og drifter
    Det kan fx være ubearbejdet vrede som du af flere grunde ikke har kunnet udtrykke, eller sorg som du aldrig har turde føle. Det kan også være du undertrykker dig selv fordi andre har undertrykt dig igennem en længere periode. Angsten kan opstå hvis du i andre henseender kommer i kontakt med dine følelser og dermed kommer tæt på det du undertrykker. Angsten for at mærke følelsen kan udløse fornyet angst for at holde følelsen nede og væk fra dig.


Hvad kan du gøre ved stressrelateret angst?

Vi kan ikke undgå at blive stressede og opleve stressende situationer i vores liv, men vi kan gøre en hel masse for at vi ikke fastholder os selv i stress og angst, men håndterer stressrelateret angst både inden vi udvikler det - altså forebygger, men også mens vi befinder os i stress så vi ikke udvikler angst. 

Kort og godt: Med viden og bevidsthed om hvordan stress og angst går hånd i hånd, kan vi reducere stress så angsten slipper, og vedligeholde et lavt stressniveau - så vi sænker risikoen for at ny angst opstår.

Når du vil slippe stressrelateret angst får du brug for:

  • viden om stress og angst
     
  • at blive stærk på dine indre værdier så det du arbejder hen imod giver mening og energi til at nå derhen
     
  • at få hjælp til problemløsning og prioritering i dit liv og hverdag
     
  • afspænde - så du nulstiller din krops ophobede spændinger og giver plads til ny energi
     
  • assertionstræning - så du står ved den du er og det du føler. Så du bliver selvhævdende med respekt for dig selv og andre. Og du lærer at sige til og fra og slipper ophobede behov og følelser og når derhen hvor du ønsker at være
     
  • grænsesætning - ingen kan alt her i verden - kan du? Grænser giver dig trygheden til at slippe


Du kan allerede i dag påbegynde din vej mod et liv med mindre stress og mindre angst.

Med online kurset "Slip Angsten med Stressreducering" vil du med overskuelig viden og nemme øvelser blive introduceret for håndværket (eller finetune det du allerede har lært) så du med tiden slipper stressrelateret angst.

Snup online kurset "Slip Angsten med Stressreducering og få 50%!
(Før kr. 875,00)

NU: kr. 437,- 
(NB: kun i en begrænset periode)

Tryk på den orange knap herunder for at få adgang til viden og øvelserne:

Ja tak, giv mig online kurset så jeg lærer at slippe stressrelateret angst. Og jep, de 50% er fratrukket så jeg betaler kun kr. 437,-

Hvad får du så hjælp til?


Online kurset: “Slip Angsten med Stressreducering” hjælper dig med at:

  • forstå hvad angst og stress er
     
  • opdage hvordan, hvorfor og hvornår stress og angst opstår hos dig
     
  • forstå hvordan angst og stress hænger sammen
     
  • se forskellen mellem stress og angst
     
  • genkende symptomerne og vide hvad symptomernes egentlige hensigt er
     
  • teste og få overblik over din angst og stress
     
  • opdage nye, stærke og hensigtsmæssige angst- og stressstrategier
     
  • finde dine indre, sande værdier og integrere dem i dit liv
     
  • afspænde din krop og dit sind
     
  • sætte grænser, både over for dig selv og for andre
     
  • kommunikere selvhævdende med respekt for dig selv og andre
     
  • Alt sammen med henblik på at reducere stressrelateret angst
     
  • Læs alt om online kurset her: Slip Angsten med Stressreducering

Vi er jo blot mennesker, der på bedste vis forsøger at håndtere vores liv, og nogle gange sker der så mange ting på en gang at vi ikke formår at slippe det vi oplever inden livet fortsætter. 


Giv dig selv en chance for at slippe stressrelateret angst, få ny energi og løft blikket til de mange eventyr livet vil bringe dig forude.

De bedste hilsener,
Lise

PS: Tilbudet på online kurset: "Slip Angsten med Stressreducering" udløber 
3. september 2015 kl. 23.59! 

Hvis du vil sikre dig kurset til tilbudsprisen - så haps det her: 


Ja tak, jeg vil slippe min stressrelaterede angst!

Feedback fra bruger af online kurset: 
“Din måde at formidle på er fantastisk -alt det jeg har lært hos psykologen får du omsat til et mere let forståeligt sprog, samtidig med at jeg ved du selv har været det igennem – det giver håb.

Jeg er rigtig glad for kurset – og bruger de ting der giver mening for mig efterhånden som det dukker op.

Nogen dage er det afspændingen og nogen dage er det skemaer. Online kurset har været let at gå til og med rigtig mange gode informationer og praktiske øvelser.

Det vigtigste jeg har fået ud af kurset er at afspænding virker rigtig godt – og giver ro til at arbejde videre med angsten og at jeg kan have det med mig på min telefon – det føles rart at have adgang til materialet uanset hvor jeg er.

Der er materiale til mange timers arbejde.”  R.K.
Copyright © 2015 Slip Angsten, All rights reserved.


Afmeld mig fra listen    Opdater din profil 

Email Marketing Powered by Mailchimp